Мой местный органический фермер служит прекрасным напоминанием о том, что для нахождения радости и счастья не нужно обладать огромным богатством.

Он живет полной жизнью. Его жена поделилась со мной, что он проводит большую часть дня в саду, а по средам и субботам они продают свою продукцию на рынке.

Каждый день он проводит на свежем воздухе, на солнце. Он ест свежую органическую пищу. Это отражается в его внешности. Он выглядит молодо и полным энергии для своего возраста. Того, к чему так усердно стремятся все биохакеры и сторонники долголетия.

Когда вы встречаетесь с его взглядом, его глаза отражают удовлетворение, счстье и внутреннее спокойствие.

Все, что ему нужно для удовлетворения, — это небольшая органическая ферма. Это заставляет нас задуматься: почему мы считаем, что накопление огромного богатства является обязательным условием для счастья?

Twitter es una plataforma destacada que reúne a algunas de las personas más interesantes del mundo. Estas personas se unen a Twitter para compartir sus ideas, pensamientos y opiniones, dejando la plataforma mejor informados y posiblemente inspirados.

El primer problema con Twitter es su repetitividad. Al igual que con otros medios sociales, Twitter anima a los usuarios a ganar popularidad acumulando “me gusta” y seguidores. Para lograr esto rápidamente, las personas buscan atajos, lo que resulta en contenido repetitivo. Una idea puede ser compartida de innumerables maneras por varios usuarios, mientras

que un solo video puede ser publicado repetidamente. En consecuencia, la originalidad en Twitter se ve afectada.

Cuando los usuarios observan a alguien que tiene éxito tuiteando sobre un tema específico, a menudo imitan o incluso copian descaradamente a esa persona. Si bien replicar un video de YouTube requiere esfuerzo, es demasiado fácil reescribir o copiar un tweet y presionar “Twittear”.

La repetitividad conduce al segundo problema: el contenido excepcional se pierde. Twitter está diseñado para actualizaciones en tiempo real, por lo que la mayoría de los tweets en tu cronología son relativamente nuevos. Cuantos más usuarios sigas, más jóvenes serán los tweets en tu cronología, lo que significa que las valiosas ideas pueden ser ahogadas por aquellos que simplemente gritan más fuerte en un momento dado.

Como usuario de Twitter desde hace mucho tiempo, creo que la plataforma es excelente para proporcionar información en tiempo real y fomentar discusiones. Ya es la fuente principal para obtener actualizaciones en vivo sobre eventos globales. En mi opinión, en lugar de competir con YouTube o Substack, Twitter debería centrarse en desarrollar un motor de búsqueda para información en tiempo real. Los usuarios interesados en eventos, temas o sucesos locales específicos podrían buscar datos en vivo relevantes e imparciales. Además, aquellos que deseen unirse a discusiones sobre temas o artículos particulares podrían encontrarlas y participar fácilmente.

En resumen, Twitter sirve como un centro de información en tiempo real y debates atractivos. Las personas visitan la plataforma para expresar sus sentimientos y pensamientos. Al concentrarse en construir una plataforma para información en tiempo real y proporcionar espacio para debates, Twitter puede convertirse en la plataforma más importante del mundo para la libertad de expresión, transformándose en el ayuntamiento global más grande.

Twitter – это выдающаяся платформа, объединяющая самых интересных людей мира. Эти люди приходят на Твиттер, чтобы делиться своими идеями, мыслями и мнениями, оставляя платформу лучше информированными и возможно вдохновленными.

Первая проблема с Twitter заключается в его повторяемости. Как и другие социальные медиа, Твиттер поощряет пользователей набирать популярность, собирая лайки и подписчиков. Чтобы добиться этого быстрее, люди ищут короткие пути, что приводит к повторению контента. Одна идея может быть поделена множеством способов различными пользователями, в то время как одно видео может быть опубликовано многократно. В результате оригинальность на Твиттере страдает.

Когда пользователи видят, что кто-то успешно твитит на определенную тему, они часто подражают или даже откровенно копируют этого человека. Хотя для того чтобы повторить видео с YouTube требуется усилие, переписать или

скопировать твит и нажать “Твитнуть” слишком просто.

Повторяемость приводит ко второй проблеме: отличный контент теряется. Twitter разработан для обновлений в режиме реального времени, поэтому большинство твитов в вашей ленте относительно новые. Чем больше пользователей вы подписываетесь, тем моложе твиты в вашей ленте, что означает, что ценные идеи могут быть заглушены теми, кто просто громче всех кричит в данный момент.

Будучи давним пользователем Twitter, я считаю, что платформа отлично подходит для предоставления информации в режиме реального времени и проведения обсуждений. Она уже является основным местом для получения оперативных новостей о мировых событиях. На мой взгляд, вместо того чтобы конкурировать с YouTube или Substack, Twitter должен сосредоточиться на создании поискового движка для информации в режиме реального времени. Пользователи, заинтересованные в определенных событиях, темах или местных происшествиях, могут искать актуальную, беспристрастную и релевантную информацию. Кроме того, те, кто хочет присоединиться к обсуждению определенных вопросов или статей, могут легко найти и участвовать в них.

В итоге, Twitter служит центром для информации в режиме реального времени и увлекательных дебатов. Люди заходят на платформу, чтобы выразить свои чувства и мысли. Сосредоточившись на создании платформы для информации в режиме реального времени и предоставлении пространства для дебатов, Twitter может стать самой значимой платформой в мире для свободы слова и превратиться в самый большой городской зал.

Twitter ist eine bemerkenswerte Plattform, die einige der interessantesten Menschen der Welt zusammenbringt. Diese Menschen kommen zu Twitter, um ihre Ideen, Gedanken und Meinungen zu teilen und die Plattform oft besser informiert und möglicherweise inspiriert zu verlassen.

Das erste Problem bei Twitter ist seine Wiederholung. Wie bei anderen sozialen Medien ermutigt Twitter seine Benutzer, an Beliebtheit zu gewinnen, indem sie Likes und Follower sammeln. Um dies so schnell wie möglich zu erreichen, suchen die Menschen nach Abkürzungen, was zu wiederholten Inhalten führt. Eine Idee wird auf unzählige Arten von verschiedenen Benutzern geteilt, während ein einzelnes Video wiederholt gepostet wird. Daher leidet die Originalität auf Twitter.

Wenn Benutzer sehen, dass jemand erfolgreich über ein bestimmtes Thema twittert, ahmen sie diese Person oft nach oder kopieren sie sogar unverhohlen. Während das Nachahmen eines YouTube-Videos Mühe erfordert, ist es allzu einfach, einen Tweet umzuschreiben oder zu kopieren und auf “Tweet” zu klicken.

Wiederholungen führen zum zweiten Problem: Außergewöhnliche Inhalte gehen verloren. Twitter ist für Echtzeit-Updates konzipiert, sodass die meisten Tweets in Ihrer Timeline relativ neu sind. Je mehr Benutzer Sie folgen, desto jünger sind die Tweets in Ihrer Timeline, was bedeutet, dass wertvolle Erkenntnisse von denen übertönt werden können, die einfach am lautesten schreien.

Als langjähriger Twitter-Benutzer bin ich der Meinung, dass die Plattform hervorragend für Echtzeitinformationen und Diskussionen geeignet ist. Es ist bereits die Anlaufstelle für Live-Updates zu globalen Ereignissen. Meiner Meinung nach sollte Twitter sich darauf konzentrieren, eine Suchmaschine für Echtzeitinformationen zu entwickeln, anstatt mit YouTube oder Substack zu konkurrieren. Benutzer, die sich für bestimmte Ereignisse, Themen oder lokale Geschehnisse interessieren, könnten nach unvoreingenommenen, relevanten Live-Daten suchen. Darüber hinaus könnten diejenigen, die an Diskussionen zu bestimmten Themen oder Artikeln teilnehmen möchten, diese leicht finden und daran teilnehmen.

Zusammenfassend dient Twitter als Drehscheibe für Echtzeitinformationen und interessante Debatten. Die Menschen besuchen die Plattform, um ihre Gefühle und Gedanken auszudrücken. Indem sie sich darauf konzentrieren, eine Plattform für Echtzeitinformationen aufzubauen und Raum für Debatten zu schaffen, kann Twitter zur bedeutendsten Plattform der Welt für Meinungsfreiheit werden und sich in den größten globalen Versammlungsort verwandeln.

Twitter is a remarkable platform that brings together some of the world’s most intriguing individuals. These people join Twitter to share their ideas, thoughts, and opinions, often leaving the platform better informed and potentially inspired.

The first issue with Twitter is its repetitiveness. As with other social media platforms, Twitter encourages users to gain popularity by amassing likes and followers. To achieve this quickly, people seek shortcuts, resulting in repetitive content. One idea may be shared in countless ways by numerous users, while a single video might be reposted repeatedly. Consequently, originality on Twitter suffers.

When users observe someone successfully tweeting about a specific topic, they often mimic or even blatantly copy that individual. While replicating a YouTube video requires effort, it’s all too easy to rewrite or copy a tweet and hit “Tweet.”

Repetitiveness leads to the second problem: exceptional content gets lost. Twitter is designed for real-time updates, so most tweets in your timeline are relatively new. The more users you follow, the younger the tweets in your timeline will be, meaning valuable insights can be drowned out by those who simply shout the loudest at any given moment.

As a long-time Twitter user, I believe the platform excels at providing real-time information and fostering discussions. It’s already the go-to source for live updates on global events. In my opinion, rather than competing with YouTube or Substack, Twitter should focus on developing a search engine for real-time information. Users interested in specific events, topics, or local happenings could search for unbiased, relevant live data. Additionally, those wanting to join discussions on particular subjects or articles could easily find and participate in them.

In summary, Twitter serves as a hub for real-time information and engaging debates. People visit the platform to express their feelings and thoughts. By concentrating on building a platform for real-time information and providing space for debate, Twitter can become the world’s most significant platform for freedom of speech, transforming into the largest global town hall.

Сегодня, кажется, слишком много людей все еще верят, что можно без колебаний пить воду из-под крана. Часто можно услышать утверждения типа: “Вся вода на вкус одинаковая”, при этом подразумевается, что вся вода одинаковая. С другой стороны, я пью воду из-под крана только тогда, когда нет другого выхода, и при слепой дегустации я сразу замечаю разницу между щелочной водой и водой с низким и высоким содержанием минералов.

Давайте меньше говорить о вкусе и больше о том, насколько важна вода для нашего здоровья.

Самая важная пища

DIN 2000 – это немецкий стандарт, целью которого является обеспечение безопасности, чистоты и отсутствия вредных загрязняющих веществ в питьевой воде в Германии. Руководящим принципом DIN 200 является:

“Питьевая вода – самый важный продукт питания; ее нельзя заменить”.

Человеческое тело состоит примерно на 60% из воды, а у новорожденных даже примерно на 80%. Вода – это эликсир жизни. Без воды нет жизни, поэтому нам следует еще больше задуматься о том, какую важную роль играет вода в нашем здоровье и долголетии, и, конечно же, о качестве воды, которую мы потребляем каждый день.

Вода играет фундаментальную роль в поддержании гомеостаза и нормального функционирования организма. Адекватная гидратация важна для поддержания метаболизма, клеточных функций, пищеварения, детоксикации и терморегуляции. Все эти процессы имеют решающее значение для нашего здоровья и благополучия на протяжении всей жизни.

В глубинах нашего тела вода отнюдь не является пассивным элементом, который просто обеспечивает структуру. Напротив, это динамичная среда, в которой происходит сложное взаимодействие солей и минералов. Этот баланс имеет решающее значение для электролитного баланса и генерации электрических сигналов, которые необходимы для коммуникации и функционирования каждой отдельной клетки.

Вода также играет главную роль в поглощении и транспортировке питательных веществ, необходимых для нашего здоровья. Являясь основным растворителем минералов и витаминов, вода обеспечивает их усвоение и распределение по всему организму. Она является движущей жидкостью, которая переносит все вещества, включая кислород, к месту назначения и, таким образом, составляет основу нашего физического существования.

Однако важность воды выходит за рамки чисто физических аспектов и распространяется глубоко на функционирование нашего мозга. Вода формирует среду, в которой генерируется и поддерживается активность нейронов и электрические сигналы, что имеет решающее значение для наших когнитивных способностей и сознания.

Еще одним интересным свойством воды является ее роль как носителя информации. В некотором смысле вода похожа на диоксид кремния, который служит носителем информации в современных компьютерах. Способность воды хранить и передавать информацию является важнейшим аспектом наших биологических коммуникационных систем и помогает поддерживать гармоничное и эффективное функционирование организма.

Учитывая все эти удивительные свойства, становится ясно, что вода – не просто пассивный элемент в нашем организме, а скорее источник силы, энергии и жизненной энергии. Это становится особенно очевидным, если вспомнить о психологических последствиях недостатка воды.

Недостаток воды

Недостаток воды, также известный как обезвоживание, может привести к снижению когнитивной деятельности, включая трудности с концентрацией внимания, памятью и принятием решений. Как указывалось ранее, вода, а значит, и адекватная гидратация, имеет решающее значение для поддержания функций мозга. Даже незначительное обезвоживание может привести к снижению эффективности работы мозга и нарушению его функций.

Недостаток воды также негативно сказывается на нашем настроении. Исследования показали, что обезвоживание может привести к раздражительности, беспокойству и даже депрессии.

Кроме того, недостаток воды может привести к повышению уровня гормона стресса кортизола, который способствует усилению стрессовой реакции и истощению организма. Поэтому, чтобы быть более устойчивыми к стрессу и справляться с ежедневными проблемами, мы должны следить за тем, чтобы пить достаточно.

Обезвоживание также может нарушить сон, так как при этом нарушается выработка гормона сна мелатонина.

Чтобы предотвратить эти умственные и когнитивные проблемы, связанные с недостатком воды, взрослым рекомендуется выпивать от 2 до 3 литров ежедневно. Два-три литра воды для некоторых звучит как много, но это не так. 8 небольших стаканов (330 миллилитров) воды в течение дня уже составляют 2,6 литра. Если предположить, что мы спим восемь часов в день и выпиваем стакан воды непосредственно перед сном и сразу после подъема, то мы достигнем цели, выпивая еще шесть стаканов в день, т.е. если мы будем выпивать маленький стакан воды каждые два с половиной часа, то при нормальной температуре на улице мы будем потреблять достаточно жидкости. Как правило, если моча светло-желтого цвета, значит, вы выпили достаточно воды.

3 литра в день

Если мы тщательно следим за тем, чтобы пить достаточно воды для поддержания здоровья нашего тела и разума – три литра воды в день, – важно также обращать внимание на качество воды, которую мы потребляем. Но действительно ли водопроводная вода так чиста, как нам ее продают? К сожалению, это не так.

Гормоны и лекарства

Во многих городских водопроводах можно обнаружить остатки гормонов и лекарств, которые попадают в водопровод после употребления людьми и выведения через канализацию. Эти остатки могут содержать трудноразлагаемые вещества, такие как антибиотики, антидепрессанты и гормоны из противозачаточных таблеток. Длительное воздействие этих остатков, несомненно, скажется на нашем здоровье, включая гормональный дисбаланс и повышение устойчивости к антибиотикам.

Микропластик

Не только в океанах нашей планеты, но и в нашей водопроводной воде обнаружены микропластиковые частицы размером менее 5 миллиметров. Они попадают, например, из косметических продуктов, текстильных волокон или разлагающихся пластиковых отходов, которые оказываются в нашей водопроводной воде. Долгосрочные последствия воздействия микропластика еще не до конца изучены, но есть опасения, что они могут вызвать воспаление в организме и повысить риск хронических заболеваний.

Тяжелые металлы

Некоторые системы водопроводной воды, особенно со старыми трубопроводами, могут содержать следы тяжелых металлов, таких как свинец, медь и мышьяк. Эти тяжелые металлы могут со временем корродировать в водопроводных трубах и просачиваться в воду. Длительное воздействие тяжелых металлов может привести к серьезным проблемам со здоровьем, таким как повреждение нервов, почек, сердечно-сосудистые заболевания и рак.

Пестициды и гербициды

В сельскохозяйственных районах пестициды и гербициды, используемые на полях, могут просачиваться в грунтовые воды и в конечном итоге попадать в водопровод. Эти химикаты могут оказывать негативное влияние на наше здоровье, нарушая гормональную систему, ослабляя иммунную систему и даже повышая риск развития рака.

Нитраты и нитриты

Эти химические соединения часто встречаются в удобрениях и могут также попадать в грунтовые воды. Высокий уровень содержания нитратов и нитритов в питьевой воде может быть особенно опасен для младенцев, поскольку повышает риск развития метгемоглобинемии (цианоза) – состояния, влияющего на перенос кислорода в крови.

Пер- и полифторированные алкильные вещества (PFAS)

PFAS – это группа химических веществ, используемых в различных промышленных и коммерческих продуктах, таких как антипригарные покрытия, водоотталкивающий текстиль и противопожарная пена. ПФАС чрезвычайно устойчивы и могут накапливаться в окружающей среде и в организме человека. Воздействие PFAS может увеличить риск возникновения таких проблем со здоровьем, как гормональный дисбаланс, повышенный уровень холестерина и повышенный риск развития рака.

Хотя мы вряд ли сможем защитить себя от невидимых токсинов, содержащихся в нашей пище и непосредственно в окружающей среде, чистота воды, которую мы пьем, находится под нашим контролем благодаря высококачественным и даже недорогим фильтрам для воды и устройствам для очистки воды!

Вода, способствующая укреплению здоровья

Так что же такое здоровая вода? Мы уже говорили о самом главном: здоровая вода не содержит никаких химических и биологических загрязнителей. Более того, наука определяет здоровую воду как воду с низкой кислотностью, то есть воду с основным pH, и богатую электронами, то есть воду с более низким окислительно-восстановительным потенциалом и, следовательно, антиоксидантными свойствами. Скажем:

1. Свободна от загрязняющих веществ
2. Щелочное значение pH
3. Богата электронами

Хотя загрязняющие вещества, очевидно, не полезны, а вредны, не все знают о способствующих укреплению здоровья

Нейтрализация кислотности в организме

Щелочная вода помогает сбалансировать кислотно-щелочной баланс в организме. Несбалансированное питание, стресс и экологические факторы могут привести к переизбытку кислоты в организме. Употребляя щелочную воду, можно регулировать pH организма и довести его до оптимального уровня, что способствует улучшению здоровья и укреплению иммунной системы.

Улучшение гидратации

В щелочной воде кластеры молекул воды меньше, чем в обычной воде, поэтому организму легче ее усваивать и лучше гидратировать. Улучшенная гидратация помогает повысить физическую работоспособность, регулировать температуру тела и поддерживать процессы детоксикации.

Антиоксидантные свойства

Богатая электронами вода имеет более низкий окислительно-восстановительный потенциал, что придает ей антиоксидантные свойства. Антиоксиданты нейтрализуют свободные радикалы, которые могут вызывать повреждение клеток и способствовать преждевременному старению и хроническим заболеваниям. Употребление богатой электронами воды может защитить организм от окислительного стресса и укрепить общее здоровье.

Поддержка детоксикации

Щелочная и богатая электронами вода может поддерживать детоксикацию организма, способствуя работе почек и помогая выводить вредные токсины. Эффективная детоксикация важна для хорошего самочувствия и профилактики заболеваний.

Улучшение пищеварения

Щелочная вода также может улучшить пищеварение, помогая поддерживать оптимальный уровень pH в желудке. Это может привести к лучшему усвоению питательных веществ, уменьшению изжоги и других проблем с пищеварением.

Очистка воды

Здоровая вода может быть получена в любом обычном домашнем хозяйстве с помощью фильтров для воды и различных
различных процессов очистки воды, так что каждый день мы выпиваем 3 литра здоровой воды – без загрязняющих веществ, со щелочным значением pH и богатой электронами.

Фильтр из активированного угля

Фильтры с активированным углем являются одним из наиболее распространенных методов очистки воды в домашних хозяйствах. Они удаляют из воды нежелательные загрязняющие вещества, такие как хлор, пестициды и органические соединения. Они также могут уменьшать запахи и ухудшать вкус. Однако они не оказывают существенного влияния на значение pH воды и не влияют на окислительно-восстановительный потенциал.

Ионообменные смолы

Ионообменные смолы – это маленькие бусинки, используемые в умягчителях воды. Они обменивают жесткие минералы, такие как кальций и магний, на ионы натрия и таким образом помогают повысить уровень pH воды. Это позволяет получить более щелочную воду. Однако ионообменные смолы не влияют на окислительно-восстановительный потенциал или антиоксидантные свойства воды.

Обратный осмос

Обратный осмос – это процесс, при котором вода продавливается через полупроницаемую мембрану, задерживающую такие примеси, как загрязняющие вещества, бактерии и вирусы. Этот метод эффективно удаляет различные примеси и может повысить pH воды. Однако обратный осмос может также удалять полезные минералы и не влияет на окислительно-восстановительный потенциал.

Ионизатор воды

Ионизаторы воды используют электролиз для повышения pH воды и получения щелочной воды. Они разделяют воду на два потока: основной (щелочной) и кислотный (кислый). Щелочная вода содержит большую долю отрицательных гидроксид-ионов, что приводит к снижению окислительно-восстановительного потенциала и антиоксидантных свойств. Однако ионизаторы воды могут быть дорогими и не так эффективно удаляют загрязняющие вещества, как другие методы.

Дистилляция

Дистилляция – это еще один процесс очистки воды, при котором вода нагревается до испарения. Затем пар охлаждается и конденсируется для получения чистой воды. Этот процесс эффективно удаляет из воды загрязняющие вещества и минералы. Однако дистиллированная вода может иметь нейтральный или слегка кислый pH и не влияет на окислительно-восстановительный потенциал.

Комбинированный метод очистки воды

Чтобы получить здоровую воду с основным значением pH и богатую электронами, на практике используется комбинация различных процессов водоподготовки, таких как фильтрация активированным углем и ионный обмен или обратный осмос и ионизация воды.

Сначала используется фильтр с активированным углем для удаления из воды хлора, пестицидов и органических соединений, а также для уменьшения нежелательных запахов и ухудшения вкуса.

После предварительной фильтрации используется такой процесс, как обратный осмос или ионный обмен, для удаления дальнейших примесей и повышения рН воды. В то время как обратный осмос может удалить более широкий спектр примесей, ионообменные смолы в основном используются для смягчения воды.

Наконец, ионизатор воды используется для дальнейшего повышения pH и получения щелочной воды с антиоксидантными свойствами. При выборе ионизатора следует обратить внимание на то, чтобы он обладал способностью реминерализовать минералы в воде, которые были удалены при обратном осмосе или дистилляции.

Комбинируя процессы очистки воды, мы можем получить здоровую воду, которая не содержит загрязняющих веществ, имеет щелочной pH и богата электронами.

Профессиональные системы фильтрации обычно уже сочетают несколько методов очистки для достижения желаемой цели.

Заключение: Качество воды для более здоровой жизни

В целом, качество воды играет большую роль в нашем здоровье, чем многие думают. Хотя во многих регионах водопроводная вода считается безопасной и пригодной для питья, все же есть веские причины задуматься о качестве воды, которую мы потребляем каждый день.

Миф о “беззаботной здоровой водопроводной воде” может быть обманчивым, поскольку даже чистая водопроводная вода может содержать примеси, которые со временем могут нанести вред нашему организму. К ним относятся тяжелые металлы, такие как свинец или медь, химические соединения, такие как пестициды и хлор, а также бактерии и вирусы. Кроме того, pH водопроводной воды может варьироваться и быть неоптимальным для нашего здоровья.

К счастью, существуют простые и эффективные способы улучшить качество воды и, таким образом, пить более здоровую воду. К ним относятся фильтры, системы очистки и выбор высококачественной минеральной воды. Фильтры, такие как угольные фильтры, удаляют нежелательные примеси, а системы очистки, такие как системы обратного осмоса и ионизаторы воды, помогают оптимизировать рН воды и обеспечить щелочную, антиоксидантную воду.

Уделяя внимание качеству воды и инвестируя в соответствующие решения, мы можем не только уменьшить воздействие на организм потенциальных загрязнителей, но и воспользоваться преимуществами более качественной, щелочной и антиоксидантной воды. Это может привести к улучшению пищеварения, повышению энергии, укреплению иммунной системы и улучшению общего состояния здоровья.

В конечном счете, качество воды нельзя недооценивать, поскольку оно оказывает непосредственное влияние на наше здоровье и благополучие. Мы обязаны делать осознанный выбор воды, которую пьем, и предпринимать активные шаги для обеспечения себя и своих семей более здоровой водой. В конце концов, здоровая жизнь начинается с качества воды, которую мы потребляем каждый день.

---

Ссылки на источники

Эта статья была написана с помощью и под вдохновением следующих книг:

1. “Gesundheit ist mehr als Medizin” – Prof. em. Prof. Dr. med. habil. Karl Hecht
2. “Warum nur die Natur uns heilen kann” – Dr. med. habil. Dr. Karl J. Probst

Кроме того, некоторые части этой статьи были исправлены с помощью GPT-4.

Today, it seems that too many people still believe that you can drink the water from the tap without hesitation. Often you also hear statements like: “All water tastes the same”, with the assumption that all water is the same. I, on the other hand, drink water from the tap only when there is no other way, and in a blind tasting I immediately notice the difference between alkaline and low and high mineral water.

Let’s talk less about taste and more about how important water is to our health.

The most important food

DIN 2000 is a German standard designed to ensure that drinking water in Germany is safe, clean, and free of harmful contaminants. A guiding principle of DIN 200 is:

“Drinking water is the most important food; it cannot be replaced.”

The human body consists of about 60% water, newborns even about 80%. Water is an elixir of life. Without water there is no life, which is why we should think all the more about the important aspect water plays for our health and longevity, and thus of course also about the quality of the water we consume every day.

Water plays a fundamental role in maintaining homeostasis and normal functioning of the body. Adequate hydration is important to support our metabolism, cellular function, digestion, detoxification, and thermoregulation. These processes are all critical to our health and well-being throughout life.

In the depths of our body, water is by no means a passive element that merely provides structure. On the contrary, it is a dynamic medium in which a complex interplay of salts and minerals takes place. This balance is crucial for electrolyte balance and the generation of electrical signals, which are essential for the communication and function of every single cell.

Water is also the main player in the absorption and transport of nutrients that are essential for our health. As the main solvent for minerals and vitamins, water enables their absorption and distribution throughout the body. It is the driving fluid that transports all substances, including oxygen, to their respective destinations, thus forming the basis of our physical existence.

However, the importance of water goes beyond the purely physical aspects and extends deep into the functioning of our brain. Water forms the environment in which neuronal activity and electrical signals are generated and maintained, which is crucial for our cognitive abilities and consciousness.

Another fascinating property of water is its role as an information carrier. In some ways, water is similar to the silicon dioxide that serves as a storage medium in modern computers. Water’s ability to store and transmit information is a crucial aspect of our biological communication systems and helps maintain harmonious and efficient body function.

Considering all these amazing properties, it becomes clear that water is not just a passive element in our body, but rather a source of strength, energy, and vitality. This becomes especially clear when one considers the psychological consequences of a lack of water.

A lack of water

Water deficiency, also known as dehydration, can lead to decreased cognitive performance, including difficulties with concentration, memory, and decision-making. As indicated earlier, water, and therefore adequate hydration, is critical to maintaining brain function. Even minor dehydration can cause the brain to work less efficiently and impair its functions.

Our mood is also negatively affected by a lack of water. Studies have shown that dehydration can lead to irritability, anxiety, and even depression.

Similarly, lack of water can lead to an increase in the stress hormone cortisol, which contributes to an increased stress response and exhaustion. So, to be more resistant to stress and cope with our daily challenges, we should make sure we drink enough.

Sleep can also be disrupted by dehydration, as the production of the sleep hormone melatonin is affected or disrupted.

To prevent these psychological and cognitive associated with water deficiency, adults are recommended to drink 2 to 3 liters daily. Two to three liters of water sounds like a lot to some, but it’s not at all. 8 small glasses (330 milliliters) of water already add up to 2.6 liters throughout the day. If we assume that we sleep eight hours a day and drink a glass of water directly before going to bed and directly after getting up, we will reach our goal with six more glasses a day. If we drink a small glass of water every two and a half hours, we will consume enough liquid at normal outside temperatures. As a rule of thumb, if the urine is light yellow, you have drunk enough water.

3 liters per day

If we are careful to drink enough water to keep our bodies and minds healthy, with three liters of water a day, it is also important to pay attention to the quality of the water we consume. But is tap water really as pristine as it is sold to us? Unfortunately, it is not.

Hormones and drugs

Residues of hormones and medications can be found in many municipal tap waters, which enter the water supply after being consumed by humans and excreted through the wastewater system. These residues can include substances that are difficult to break down, such as antibiotics, antidepressants, and hormones from birth control pills. If we are exposed to these residues over the long term, this will undoubtedly have an impact on our health, including hormonal imbalances and increased resistance to antibiotics.

Microplastics

Not only in the oceans of our planet, but also in our tap water, there is evidence of microplastic particles smaller than 5 millimeters. These come, for example, from cosmetic products, textile fibers, or decaying plastic waste that enters our water supply. The long-term consequences of exposure to microplastics have not been fully researched, but there are concerns that they can cause inflammation in the body and increase the risk of chronic disease.

Heavy metals

Some tap water systems, especially those with older plumbing, may contain traces of heavy metals such as lead, copper, and arsenic. These heavy metals can corrode in the water pipes over time and leach into the water. Long-term exposure to heavy metals can lead to serious health problems such as nerve damage, kidney damage, cardiovascular disease and cancer.

Pesticides and herbicides

In agricultural areas, pesticides and herbicides used on fields can leach into groundwater and eventually enter the water supply. These chemicals can have a negative impact on our health by disrupting the hormonal system, weakening the immune system or even increasing the risk of cancer.

Nitrates and nitrites

These chemical compounds are often found in fertilizers and can also enter groundwater. High nitrate and nitrite levels in drinking water can be particularly dangerous for infants because they increase the risk of methemoglobinemia (cyanosis), a condition that affects oxygen transport in the blood.

Per- and polyfluorinated alkyl substances (PFAS)

PFAS are a group of chemicals used in a variety of industrial and commercial products, such as non-stick coatings, water-repellent textiles and firefighting foams. PFAS are extremely persistent and can accumulate in the environment and human body. Exposure to PFAS can increase the risk of health problems such as hormone disruption, elevated cholesterol levels and increased cancer risk.

While we can hardly protect ourselves against the invisible toxins in our food and direct environment, we can certainly control the purity of the water we drink by using high quality and even inexpensive water filters and water treatment devices!

Water for health

So what is healthy water? We have already mentioned the most important thing: healthy water is free from any chemical and biological pollutants. Moreover, science defines healthy water as one with low acidity, that is, water with a basic pH, and rich in electrons, that is, water with lower redox potential and thus antioxidant properties. Thus:

1. Free from pollutants
2. Alkaline pH value
3. Rich in electrons

While pollutants are obviously not healthy but harmful, not everyone is aware of the health-promoting properties of alkaline water as well as electron-rich water.

Neutralization of acidity in the body

Alkaline water helps to balance the acid-base balance in the body. An unbalanced diet, stress and environmental factors can cause the body to become over-acidic. By consuming alkaline water, the body’s pH can be regulated and brought to an optimal level, contributing to better health and a strengthened immune system.

Hydration improvement

Alkaline water has smaller water molecule clusters than conventional water, making it easier for the body to absorb and better hydrate. Improved hydration helps increase physical performance, regulate body temperature and support detoxification processes.

Antioxidant properties

Electron-rich water has a lower redox potential, which gives it antioxidant properties. Antioxidants neutralize free radicals, which can cause cellular damage and contribute to premature aging and chronic disease. Consuming electron-rich water can protect the body from oxidative stress and promote overall health.

Support detoxification

Alkaline and electron-rich water can support the detoxification of the body by promoting kidney function and helping to eliminate harmful toxins. Effective detoxification is important for well-being and disease prevention.

Improvement of digestion

Alkaline water can also improve digestion by helping to maintain an optimal pH level in the stomach. This can lead to better nutrient absorption, a reduction in heartburn and other digestive problems.

Water treatment

Healthy water can be produced by any normal household with water filters and water treatment processes, so we drink 3-liters of healthy water – free of pollutants, with alkaline pH and rich in electrons – every day.

Activated carbon filter

Activated carbon filters are one of the most common methods of water treatment in households. They remove unwanted contaminants such as chlorine, pesticides and organic compounds from water. They can also reduce odors and taste impairments. However, they do not significantly affect the pH of the water and have no effect on the redox potential.

Ion exchange resins

Ion exchange resins are small beads used in water softeners. They exchange hard minerals such as calcium and magnesium for sodium ions, helping to raise the pH of the water. This can produce more alkaline water. However, ion exchange resins do not affect the redox potential or antioxidant properties of the water.

Reverse osmosis

Reverse osmosis is a process in which water is forced through a semi-permeable membrane that retains impurities such as pollutants, bacteria, and viruses. This method effectively removes a variety of impurities and can raise the pH of water. However, reverse osmosis can also remove beneficial minerals and does not affect the redox potential.

Water ionizer

Water ionizers use electrolysis to increase the pH of the water and produce alkaline water. They separate the water into two streams: basic water (alkaline) and acidic water (acidic). The alkaline water contains a higher percentage of negative hydroxide ions, resulting in a lower redox potential and antioxidant properties. However, water ionizers can be expensive and are not as efficient at removing contaminants as other methods.

Distillation

Distillation is another water treatment process in which water is heated until it evaporates. The steam is then cooled and condensed to produce pure water. This process effectively removes contaminants and minerals from water. However, distilled water can have a neutral to slightly acidic pH and has no effect on redox potential.

Combined water treatment method

To obtain healthy water with basic pH and rich in electrons, a combination of different water treatment processes such as activated carbon filtration and ion exchange or reverse osmosis and water ionization is used in practice.

First, an activated carbon filter is used to remove chlorine, pesticides and organic compounds from the water and to reduce unwanted odors and taste impairments.

After pre-filtration, a process such as reverse osmosis or ion exchange is used to remove further impurities and increase the pH of the water. While reverse osmosis can remove a wider range of impurities, ion exchange resins are mainly used for water softening.

In conclusion, a water ionizer is used to further raise the pH and produce alkaline water with antioxidant properties. When selecting an ionizer, care should be taken to ensure that it has the ability to remineralize minerals in the water that were removed during reverse osmosis or distillation.

By combining water treatment processes, we can obtain healthy water that is free of pollutants, has an alkaline pH and is rich in electrons.

Professional filtration systems usually already combine several treatment methods to achieve our desired goal.

Conclusion: Water quality for a healthier life

In summary, water quality plays a greater role in our health than many people assume. Although tap water is considered safe and drinkable in many regions, there are still good reasons to think about the quality of the water we consume every day.

The myth of “worry-free healthy tap water” can be misleading, as even clean tap water can still contain contaminants that can harm our bodies over time. These include heavy metals such as lead or copper, chemical compounds such as pesticides and chlorine, or bacteria and viruses. In addition, the pH of tap water can vary and may not be optimal for our health.

Fortunately, there are simple and effective ways to improve water quality for healthier water drinking. These include filters, treatment systems and choosing high-quality mineral water. Filters such as activated carbon filters can remove unwanted contaminants, while treatment equipment such as reverse osmosis systems and water ionizers can help optimize water pH and provide alkaline, antioxidant-rich water.

By paying attention to water quality and investing in appropriate solutions, we can not only help reduce our body’s exposure to potential contaminants, but also reap the benefits of better hydrated, alkaline and antioxidant water. This can lead to better digestion, more energy, a strengthened immune system and improved overall health.

Ultimately, water quality should not be underestimated as it has a direct impact on our health and well-being. It is our responsibility to make informed choices about the water we drink and take active steps to provide healthier water for ourselves and our families. After all, healthier living starts with the quality of the water we consume every day.

---

Source References

This article was written with the help and inspiration of the following books:

1. “Gesundheit ist mehr als Medizin” – Prof. em. Prof. Dr. med. habil. Karl Hecht
2. “Warum nur die Natur uns heilen kann” – Dr. med. habil. Dr. Karl J. Probst

In addition, this article has been touched up in parts with the help of GPT-4.

Heute glauben scheinbar noch immer zu viele Menschen, dass Sie bedenkenlos das Wasser aus dem Wasserhahn trinken können. Häufig hört man auch Aussagen wie: „Jedes Wasser schmeckt gleich“, mit der Annahme, dass jedes Wasser gleich sei. Ich hingegen trinke Wasser aus dem Hahn nur, wenn es nicht anders geht und in einer Blindverkostung stelle ich sofort den Unterschied zwischen basischen sowie mineralienarmen und -reichen Wasser fest.

Sprechen wir weniger über den Geschmack und mehr darüber, wie wichtig Wasser für unsere Gesundheit ist.

Das wichtigste Lebensmittel

DIN 2000 ist eine deutsche Norm, welche sicherstellen soll, dass das Trinkwasser in Deutschland sicher, sauber und frei von schädlichen Verunreinigungen ist. Ein Leitsatz der DIN 200 lautet:

»Trinkwasser ist das wichtigste Lebensmittel; es kann nicht ersetzt werden.«

Der menschliche Körper besteht zu etwa 60% aus Wasser, Neugeborene sogar zu etwa 80%. Wasser ist ein Lebenselixier. Ohne Wasser gibt es kein Leben, weshalb wir um so mehr darüber nachdenken sollten, welchen wichtigen Aspekt Wasser für unsere Gesundheit und Langlebigkeit spielt und somit selbstverständlich auch über die Qualität des Wassers, welches wir täglich zu uns nehmen.

Wasser spielt eine grundlegende Rolle bei der Aufrechterhaltung der Homöostase und der normalen Funktion des Körpers spielt. Eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr ist wichtig, um unseren Stoffwechsel, die Zellfunktion, die Verdauung, die Entgiftung und die Thermoregulation zu unterstützen. Diese Prozesse sind alle entscheidend für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden im Laufe des Lebens.

In den Tiefen unseres Körpers ist Wasser keineswegs ein passives Element, das lediglich Struktur bietet. Im Gegenteil, es ist ein dynamisches Medium, in dem sich ein komplexes Zusammenspiel von Salzen und Mineralien abspielt. Diese Balance ist entscheidend für den Elektrolythaushalt und die Erzeugung elektrischer Signale, die für die Kommunikation und Funktion jeder einzelnen Zelle unerlässlich sind.

Wasser ist auch der Hauptakteur bei der Aufnahme und dem Transport von Nährstoffen, die für unsere Gesundheit unerlässlich sind. Als Hauptlösungsmittel für Mineralien und Vitamine ermöglicht Wasser deren Resorption und Verteilung im gesamten Körper. Es ist das treibende Fluid, das alle Stoffe, einschließlich Sauerstoff, zu ihren jeweiligen Bestimmungsorten transportiert und so die Grundlage für unsere körperliche Existenz bildet.

Die Bedeutung von Wasser geht jedoch über die rein physischen Aspekte hinaus und erstreckt sich tief in die Funktionsweise unseres Gehirns. Wasser bildet die Umgebung, in der neuronale Aktivität und elektrische Signale entstehen und aufrechterhalten werden, was für unsere kognitiven Fähigkeiten und unser Bewusstsein entscheidend ist.

Eine weitere faszinierende Eigenschaft von Wasser ist seine Rolle als Informationsträger. In gewisser Weise ähnelt Wasser dem Siliziumdioxid, das in modernen Computern als Speichermedium dient. Die Fähigkeit von Wasser, Informationen zu speichern und zu übertragen, ist ein entscheidender Aspekt unserer biologischen Kommunikationssysteme und trägt zur Aufrechterhaltung einer harmonischen und effizienten Körperfunktion bei.

In Anbetracht all dieser erstaunlichen Eigenschaften wird klar, dass Wasser nicht einfach nur ein passives Element in unserem Körper ist, sondern vielmehr eine Quelle von Kraft, Energie und Vitalität. Dies wird besonders klar, wenn man sich die psychischen Folgen von Wassermangel vor Augen führt.

Ein Mangel an Wasser

Wassermangel, auch als Dehydration bezeichnet, kann zu einer verminderten kognitiven Leistungsfähigkeit führen, einschließlich Schwierigkeiten bei der Konzentration, dem Gedächtnis und der Entscheidungsfindung. Wie bereits angedeutet ist Wasser und somit eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr entscheidend, um die Gehirnfunktionen aufrechtzuerhalten. Bereits eine geringfügige Dehydration kann dazu führen, dass das Gehirn weniger effizient arbeitet und seine Funktionen beeinträchtigt werden.

Auch unsere Stimmung wird durch einen Mangel an Wasser negativ beeinflusst. Studien haben gezeigt, dass Dehydration zu Reizbarkeit, Angstzuständen und sogar Depressionen führen kann.

Ebenso kann Wassermangel zu einem Anstieg des Stresshormons Cortisol führen, was zu einer erhöhten Stressreaktion und Erschöpfung beiträgt. Um also resistenter gegen Stress zu sein und unsere täglichen Herausforderungen zu meistern, sollten wir darauf achten, dass wir ausreichend trinken.

Auch der Schlaf kann durch Dehydration gestört werden, da die Produktion des Schlafhormons Melatonin beeinflusst oder gestört wird.

Um diese psychischen und kognitiven im Zusammenhang mit Wassermangel zu verhindern, wird erwachsenen Menschen empfohlen täglich 2 bis 3 Liter zu trinken. Zwei bis drei Liter Wasser klingt für manche nach viel, ist es aber gar nicht. 8 kleine Gläser (330 Milliliter) Wasser ergeben über den Tag verteilt bereits 2,6 Liter. Nehmen wir an, wir schlafen acht Stunden am Tag und trinken jeweils direkt vor dem Schlafengehen sowie direkt nach dem Aufstehen ein Glas Wasser, so erreichen wir bereits mit sechs weiteren Gläsern am Tag unser Ziel, sprich, wenn wir etwa alle zweieinhalb Stunden ein kleines Glas Wasser trinken, nehmen wir bei normalen Außentemperaturen genügend Flüssigkeit zu uns. Als Faustregel gilt, ist der Urin hellgelb, so hat man genügend Wasser getrunken.

3 Liter pro Tag

Wenn wir darauf achten, ausreichen Wasser zu trinken, um unseren Körper und Geist gesund zu halten, so ist es bei drei Litern Wasser am Tag auch wichtig, auf die Qualität des Wassers, das wir konsumieren, zu achten. Doch ist das Leitungswasser wirklich so makellos, wie es uns verkauft wird? Leider ist dem nicht so.

Hormone und Medikamente

In vielen städtischen Leitungswassern können Rückstände von Hormonen und Medikamenten gefunden werden, welche in die Wasserversorgung gelangen, nachdem sie von Menschen konsumiert und über das Abwassersystem ausgeschieden werden. Diese Rückstände können schwer abbaubare Stoffe wie Antibiotika, Antidepressiva und Hormone aus der Antibabypille enthalten. Sind wir diesen Rückständen langfristig ausgesetzt, wird dies zweifellos Auswirkungen auf unsere Gesundheit haben, einschließlich hormoneller Ungleichgewichte und erhöhter Resistenz gegenüber Antibiotika.

Mikroplastik

Nicht nur in den Meeren unserer Erde, auch in unserem Leitungswasser befinden sich heute nachweislich Mikroplastikpartikel, welche kleiner als 5 Millimeter sind. Diese stammen beispielsweise aus Kosmetikprodukten, Textilfasern oder zerfallenden Plastikabfällen, welche in unsere Wasserversorgung gelangen. Die langfristigen Folgen einer Aussetzung gegenüber Mikroplastik sind noch nicht vollständig erforscht, es besteht aber die Befürchtung, dass sie Entzündungen im Körper verursachen und das Risiko für chronische Erkrankungen erhöhen können.

Schwermetalle

Einige Leitungswassersysteme, insbesondere solche mit älteren Rohrleitungen, können Spuren von Schwermetallen wie Blei, Kupfer und Arsen enthalten. Diese Schwermetalle können im Laufe der Zeit in den Wasserleitungen korrodieren und ins Wasser gelangen. Eine langfristige Exposition gegenüber Schwermetallen kann zu schwerwiegenden gesundheitlichen Problemen wie Nervenschäden, Nierenschäden, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Krebs führen.

Pestizide und Herbizide

In landwirtschaftlichen Gebieten können Pestizide und Herbizide, die auf Feldern verwendet werden, in das Grundwasser gelangen und schließlich in die Wasserversorgung eindringen. Diese Chemikalien können sich negativ auf unsere Gesundheit auswirken, indem sie das Hormonsystem stören, das Immunsystem schwächen oder sogar das Krebsrisiko erhöhen.

Nitrate und Nitrite

Diese chemischen Verbindungen sind häufig in Düngemitteln enthalten und können ebenfalls in das Grundwasser gelangen. Hohe Nitrat- und Nitritwerte im Trinkwasser können für Säuglinge besonders gefährlich sein, da sie das Risiko für Methämoglobinämie (Blausucht) erhöhen, eine Erkrankung, die den Sauerstofftransport im Blut beeinträchtigt.

Per- und polyfluorierte Alkylsubstanzen (PFAS)

PFAS sind eine Gruppe von Chemikalien, die in einer Vielzahl von industriellen und kommerziellen Produkten verwendet werden, wie z.B. Antihaftbeschichtungen, wasserabweisende Textilien und Feuerlöschschäume. PFAS sind extrem langlebig und können sich in der Umwelt und im menschlichen Körper anreichern. Eine Exposition gegenüber PFAS kann das Risiko für gesundheitliche Probleme wie Hormonstörungen, erhöhte Cholesterinspiegel und erhöhtes Krebsrisiko erhöhen.

Während wir uns gegen die unsichtbaren Gifte in unserer Nahrung und direkter Umwelt kaum schützen können, so haben wir die Reinheit des Wassers, was wir trinken, durchaus durch hochwertige und gar kostengünstige Wasserfilter und Wasseraufbereitungsgeräte selbst unter Kontrolle!

Gesundheitsförderndes Wasser

Was nun ist gesundes Wasser? Das wichtigste haben wir bereits angesprochen: gesundes Wasser ist frei von jeglichen chemischen und biologischen Schadstoffen. Zudem definiert die Wissenschaft gesundes Wasser als solches mit einem geringen Säuregehalt, also Wasser mit einem basischen pH-Wert, und reich an Elektronen, das heißt Wasser mit niedrigerem Redoxpotential und somit antioxidativen Eigenschaften. Sprich:

1. Frei von Schadstoffen
2. Basischer pH-Wert
3. Reich an Elektronen

Während Schadstoffe offensichtlich nicht gesund sind, sondern schaden, so sind nicht jedem die gesundheitsfördernden Eigenschaften von basischem Wasser sowie elektronenreichem Wasser bewusst.

Neutralisierung von Säuregehalt im Körper

Basisches Wasser hilft dabei, den Säure-Basen-Haushalt im Körper auszugleichen. Eine unausgewogene Ernährung, Stress und Umweltfaktoren können dazu führen, dass der Körper übersäuert wird. Durch den Konsum von basischem Wasser kann der pH-Wert des Körpers reguliert und auf ein optimales Niveau gebracht werden, was zu einer besseren Gesundheit und einem gestärkten Immunsystem beiträgt.

Verbesserung der Hydration

Basisches Wasser hat kleinere Wassermolekül-Cluster als herkömmliches Wasser, was es für den Körper leichter macht, das Wasser aufzunehmen und besser zu hydratisieren. Eine verbesserte Hydration trägt zur Steigerung der körperlichen Leistungsfähigkeit, zur Regulierung der Körpertemperatur und zur Unterstützung der Entgiftungsprozesse bei.

Antioxidative Eigenschaften

Elektronenreiches Wasser weist ein niedrigeres Redoxpotential auf, wodurch es antioxidative Eigenschaften besitzt. Antioxidantien neutralisieren freie Radikale, die Zellschäden verursachen und zu vorzeitiger Alterung und chronischen Krankheiten beitragen können. Durch den Konsum von elektronenreichem Wasser kann der Körper vor oxidativem Stress geschützt und die allgemeine Gesundheit gefördert werden.

Unterstützung der Entgiftung

Basisches und elektronenreiches Wasser kann die Entgiftung des Körpers unterstützen, indem es die Nierenfunktion fördert und hilft, schädliche Toxine auszuscheiden. Eine effektive Entgiftung ist wichtig für das Wohlbefinden und die Vorbeugung von Krankheiten.

Verbesserung der Verdauung

Basisches Wasser kann auch die Verdauung verbessern, indem es dabei hilft, ein optimales pH-Niveau im Magen aufrechtzuerhalten. Dies kann zu einer besseren Nährstoffaufnahme, einer Verringerung von Sodbrennen und anderen Verdauungsbeschwerden führen.

Wasser Aufbereiten

Gesundes Wasser kann jeder normale Haushalt mit Wasserfiltern und
verschiedenen Wasseraufbereitungsverfahren herstellen, sodass wir täglich 3-Liter gesundes Wasser – frei von Schadstoffen, mit basischem pH-Wert und reich an Elektronen – trinken.

Aktivkohlefilter

Aktivkohlefilter sind eine der häufigsten Methoden zur Wasseraufbereitung in Haushalten. Sie entfernen unerwünschte Verunreinigungen wie Chlor, Pestizide und organische Verbindungen aus dem Wasser. Zudem können sie Gerüche und Geschmacksbeeinträchtigungen reduzieren. Allerdings beeinflussen sie den pH-Wert des Wassers nicht signifikant und haben keinen Einfluss auf das Redoxpotential.

Ionenaustauschharze

Ionenaustauschharze sind kleine Kügelchen, die in Wasserenthärtern verwendet werden. Sie tauschen harte Mineralien wie Kalzium und Magnesium gegen Natriumionen aus und helfen so, den pH-Wert des Wassers zu erhöhen. Dadurch kann basischeres Wasser erzeugt werden. Jedoch beeinflussen Ionenaustauschharze nicht das Redoxpotential oder die antioxidativen Eigenschaften des Wassers.

Umkehrosmose

Die Umkehrosmose ist ein Verfahren, bei dem Wasser durch eine semipermeable Membran gepresst wird, die Verunreinigungen wie Schadstoffe, Bakterien und Viren zurückhält. Diese Methode entfernt effektiv eine Vielzahl von Verunreinigungen und kann den pH-Wert des Wassers erhöhen. Allerdings kann Umkehrosmose auch nützliche Mineralien entfernen und hat keinen Einfluss auf das Redoxpotential.

Wasserionisierer

Wasserionisierer verwenden Elektrolyse, um den pH-Wert des Wassers zu erhöhen und basisches Wasser zu erzeugen. Sie trennen das Wasser in zwei Ströme: basisches Wasser (alkalisch) und saures Wasser (sauer). Das basische Wasser enthält einen höheren Anteil an negativen Hydroxidionen, was zu einem niedrigeren Redoxpotential und antioxidativen Eigenschaften führt. Wasserionisierer können jedoch teuer sein und sind nicht so effizient bei der Entfernung von Schadstoffen wie andere Methoden.

Destillation

Destillation ist ein weiteres Verfahren zur Wasseraufbereitung, bei dem Wasser erhitzt wird, bis es verdampft. Der Dampf wird dann abgekühlt und kondensiert, um reines Wasser zu gewinnen. Dieser Prozess entfernt effektiv Schadstoffe und Mineralien aus dem Wasser. Allerdings kann destilliertes Wasser einen neutralen bis leicht sauren pH-Wert haben und hat keinen Einfluss auf das Redoxpotential.

Kombinierte Wasseraufbereitungsmethode

Um gesundes Wasser mit basischem pH-Wert und reich an Elektronen zu gewinnen, wird in der Praxis eine Kombination aus verschiedenen Wasseraufbereitungsverfahren wie Aktivkohlefilterung und Ionenaustausch oder Umkehrosmose und Wasserionisierung angewendet.

Zunächst wird ein Aktivkohlefilter eingesetzt, um Chlor, Pestizide und organische Verbindungen aus dem Wasser zu entfernen und unerwünschte Gerüche sowie Geschmacksbeeinträchtigungen zu reduzieren.

Nach der Vorfilterung kommt ein Verfahren wie Umkehrosmose oder Ionenaustausch zum Einsatz, um weitere Verunreinigungen zu beseitigen und den pH-Wert des Wassers zu erhöhen. Während Umkehrosmose eine breitere Palette von Verunreinigungen entfernen kann, werden Ionenaustauschharze hauptsächlich zur Wasserenthärtung verwendet.

Abschließend wird ein Wasserionisierer verwendet, um den pH-Wert weiter zu erhöhen und basisches Wasser mit antioxidativen Eigenschaften zu erzeugen. Bei der Auswahl eines Ionisierers sollte darauf geachtet werden, dass dieser die Fähigkeit besitzt, Mineralien im Wasser zu remineralisieren, die während der Umkehrosmose oder Destillation entfernt wurden.

Durch die Kombination von Wasseraufbereitungsverfahren können wir gesundes Wasser erhalten, das frei von Schadstoffen ist, einen basischen pH-Wert aufweist und reich an Elektronen ist.

Professionelle Filteranlagen kombinieren in der Regel bereits mehrere Aufbereitungsmethoden, um unser gewünschtes Ziel zu erreichen.

Schlussbetrachtung: Wasserqualität für ein gesünderes Leben

Zusammenfassend lässt sich feststellen, dass die Wasserqualität eine größere Rolle für unsere Gesundheit spielt, als viele Menschen annehmen. Obwohl Leitungswasser in vielen Regionen als sicher und trinkbar gilt, gibt es dennoch gute Gründe, über die Qualität des Wassers nachzudenken, das wir täglich zu uns nehmen.

Der Mythos vom “sorgenfrei gesunden Leitungswasser” kann irreführend sein, da selbst sauberes Leitungswasser noch Verunreinigungen enthalten kann, die über die Zeit hinweg unseren Körper belasten können. Dazu zählen Schwermetalle wie Blei oder Kupfer, chemische Verbindungen wie Pestizide und Chlor oder auch Bakterien und Viren. Zudem kann der pH-Wert des Leitungswassers variieren und möglicherweise nicht optimal für unsere Gesundheit sein.

Glücklicherweise gibt es einfache und effektive Möglichkeiten, um die Wasserqualität zu verbessern und somit gesünderes Wasser zu trinken. Dazu zählen Filter, Aufbereitungsanlagen und die Wahl von hochwertigem Mineralwasser. Filter wie Aktivkohlefilter können unerwünschte Verunreinigungen entfernen, während Aufbereitungsanlagen wie Umkehrosmose-Systeme und Wasserionisierer dazu beitragen können, den pH-Wert des Wassers zu optimieren und basisches, antioxidatives Wasser bereitzustellen.

Indem wir auf die Wasserqualität achten und in geeignete Lösungen investieren, können wir nicht nur dazu beitragen, die Belastung unseres Körpers durch potenzielle Schadstoffe zu reduzieren, sondern auch die Vorteile von besser hydratisiertem, basischem und antioxidativem Wasser nutzen. Dies kann zu einer besseren Verdauung, mehr Energie, einem gestärkten Immunsystem und einer verbesserten allgemeinen Gesundheit führen.

Letztendlich sollte die Wasserqualität nicht unterschätzt werden, da sie einen direkten Einfluss auf unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden hat. Es liegt in unserer Verantwortung, informierte Entscheidungen über das Wasser, das wir trinken, zu treffen und aktiv Maßnahmen zu ergreifen, um gesünderes Wasser für uns und unsere Familien bereitzustellen. Denn ein gesünderes Leben beginnt mit der Qualität des Wassers, das wir täglich zu uns nehmen.

---

Quellverweise

Dieser Artikel wurde mit Hilfe und Inspiration der folgenden Bücher verfasst:

1. “Gesundheit ist mehr als Medizin” – Prof. em. Prof. Dr. med. habil. Karl Hecht
2. “Warum nur die Natur uns heilen kann” – Dr. med. habil. Dr. Karl J. Probst

Zudem wurde dieser Artikel in Teilen mithilfe von GPT-4 ausgebessert.